5 βήματα για να αποκτήσεις το τέλειο morning routine

Τα καθημερινά morning rituals σίγουρα διαφέρουν για τον κάθενα, μπορούμε όλοι όμως να συμφωνήσουμε στο βασικό: μπορείς να εντοπίσεις μία καλή μέρα ανάλογα με το πως πήγε το πρωί σου. To να έχεις μία καλή πρωινή ρουτίνα θα σε βοηθήσει στο να ξεκινήσεις τη μέρα σου παραγωγικά και με θετική διάθεση. Σε αυτό το άρθρο σου γράφω τα βήματα που ακολουθώ εγώ στην καθημερινότητα μου, και σου μοιράζω τις ιδέες μου για το πως μπορείς να τα ενσωματώσεις στο δικό σου morning routine.

Μην πατήσεις snooze κατευθείαν

Γνωρίζω το πόσο εκνευριστικός είναι ο ήχος από το ξυπνητήρι σου. Είμαι μαζί σου σε αυτή την πάλη για να μείνεις ξύπνια, παρόλο που αυτά “ακόμη πέντε λεπτά” ακούγονται τόσο δελεαστικά. Προσπάθησε να αποφύγεις το snooze όσο μπορείς, και κάνε την πρώτη θυσία για μια καινούργια μέρα.

Πάρε λίγο χρόνο για τις σκέψεις σου

Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου βήματα, καθώς είναι ίσως και το πιο απαιτητικό. Πριν ξεκινήσεις την ημέρα σου, πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι σου, αφιέρωσε πέντε λεπτά στα morning pages: κράτα στο κομοδίνο σου ένα τετράδιο και στυλό, και γράψε τις σκέψεις σου εκείνη τη στιγμή. Μπορείς να γράψεις για τα πάντα, από το όνειρο που μόλις είδες, σε σκέψεις για την ημέρα που ξεκινά, μπορείς ακόμη να κάνεις λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνεις εκείνη τη μέρα. Αν δεν είσαι φίλος του παραδοσιακού, οι σημειώσεις στο κινητό σου είναι μια υπέροχη εναλλακτική, ακόμη μπορείς να ηχογραφήσεις τον εαυτό σου να μιλά αν δεν έχεις όρεξη να γράψεις. Με το να ξεκαθαρίζεις τις σκέψεις σου από τόσο νωρίς σε βοηθά να μπεις στο σωστό mindset, να ξεκινήσεις την ημέρα σου με έναν σκοπό και να νιώθεις πιο σίγουρη.

Image via Pinterest.com

Ετοίμασε κάτι να πιεις

Καθώς αξίζεις ένα μπράβο που σηκώθηκες με την πρώτη, μπορείς να ετοιμάσεις κάτι να πιεις, ένα ζεστό ρόφημα της επιλογής σου. Ως coffee addict, το αγαπημένο μέρος του morning routine μου είναι η διαδικασία του να φτιάχνεις μια ζεστή κούπα καφέ είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις, κατά τη γνώμη μου. Οι αργές μηχανικές κινήσεις, το υπέροχο άρωμα του καφέ, και η ζεστή αχνιστή κούπα είναι κάποια μικρά χαλαρωτικά εργαλεία για ένα ήσυχο πρωινό. Το να πιεις ένα ρόφημα το πρωί, αν δεν είσαι φαν του καφέ μπορείς να ετοιμάσεις ένα τσάι, χυμό, ή ό,τι άλλο προτιμάς, αποτελεί ένας όμορφος τρόπος να ξεκινήσουν οι σκέψεις στο μυαλό σου να κυλούν αργά και με συνοχή, και μπορείς να απολάυσεις λίγα λεπτά χωρίς τον θόρυβο που θα ακολουθήσει μέσα στη μέρα σου.

Image via Pinterest.com

Ενσωμάτωσε το skin care με όποιο τρόπο σου ταιριάζει

Γι’ αυτό το βήμα θα πρέπει να πάρεις το ρόφημα σου και να με ακολουθήσεις στο μπάνιο. Ένα από τα πιο σημαντικά

κομμάτια του self care, της περιποιήσης του εαυτού σου, ξεκινά από το να προσέχεις το σώμα σου. Αυτό το βήμα είναι διαφορετικό για τον καθένα. Εννοείται πως οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής είναι δύσκολο σπορ, και δεν έχουμε όλοι τον ίδιο χρόνο. Με όποιο χρόνο διαθέτεις λοιπόν, προσπάθησε να τον αξιοποιήσεις στο έπακρο. Δεν είναι απαραίτητο ένα skin care routine με 30 διαφορετικά βήματα κάθε φορά για να πεις ότι πρόσεξες τον εαυτό σου σήμερα. Μπορείς να αρκεστείς στο να πλύνεις το πρόσωπο σου με ένα cleanser και να χρησιμοποιήσεις μια καλή ενυδατική αν αυτό σου επιτρέπει ο χρόνος. Η προσωπική μου προτίμηση είναι η σειρά Cleanance της Avène, η οποία είναι ιδιαίτερα βοηθητική στην επιδερμίδα με τάσεις ακμής.

Image via otocbd.com

Αν, από την άλλη, θα ήθελες να περιποιηθείς τον εαυτό σου παραπάνω, δεν έχεις παρά να βάλεις να παίζει η αγαπημένη σου μουσική και να κάνεις ό,τι νιώθεις πως θα ευχαριστηθείς. Είτε αυτό είναι να δοκιμάσεις 10 διαφορετικά serums, toners και όποιο άλλο προϊόν ταιριάζει στο δέρμα σου, είτε να ακολουθήσεις ένα αναλυτικό tutorial για το πως να πετύχεις το τέλειο eyeliner. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου ξεκινά από τα βασικά πράγματα που κάνεις για εσένα, για να νιώθεις όμορφα στο δέρμα σου, και να νιώθεις πως η εμφάνιση σου σε αντιπροσωπεύει με τον τρόπο που εσύ προτιμάς.

Κινήσου, όπως μπορείς

Image via Pinterest.com

Ένα ακόμη σημαντικό κομμάτι του self care είναι και η άσκηση το πρωί. Είναι απαραίτητο να ακούς το σώμα σου και να παίρνεις χρόνο κάθε μέρα για εκείνο. Η άσκηση τις πρωινές ώρες σε βοηθά να ενεργοποιήσεις τον οργανισμό σου, να έχεις περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα, και σου ανεβάζει τη διάθεση. Πάρε το αγαπημένο σου σνακ για πρωινό, και κινήσου με όποιο τρόπο ταιριάζει σε εσένα. Μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις stretching για να χαλαρώσεις, ή ακόμη να πάρεις το στρώμα σου και να κάνεις ένα γρήγορο yoga workout για να ξυπνήσεις σωστά και με έξτρα ενέργεια.

Όπως σου έχουμε δείξει και σε προηγούμενα blog post, έτσι και σε αυτό η βασική μας ιδέα πηγάζει από την αγαπημένη φιλοσοφία του that girl, ενός trend που σου δείχνει μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, μία γυναίκα αυθεντική και ανεξάρτητη. Το να κατακτήσεις ένα οργανωμένο και προσαρμοσμένο σε σένα morning routine είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να το πετύχεις.

DISCLAIMER: We endeavour to always credit the correct original source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us heypeachmag@gmail.com