Goal Setting αλλιώς: Φτιάξε το προσωπικό σου 2025 BINGO.
Μια νέα χρονιά - καλώς ή κακώς - συνδέεται πάντα με τις νέες αρχές. Νέοι στόχοι, καινούριες προκλήσεις και απρόσμενες ευκαιρίες είναι μόνο λίγα από τα κίνητρα που κάνουν τον Ιανουάριο κάθε χρονιάς πολύ δελεαστικό για όλους μας. Με τον ίδιο οπτιμιστικό τρόπο νιώθω πως μπαίνει το 2025, χωρίς να ξέρω εάν αυτό οφείλεται στη πολύ θετική διάθεση των κοντινών μου προσώπων ή ακόμα και στην αλλαγή του δικού μου mindset. Συνήθως 2 – 3 μέρες πριν την αλλαγή του χρόνου έφτιαχνα ένα vision board με φωτογραφίες οι οποίες θα με κρατούσαν motivated ώστε να πετύχω τους στόχους μου κατά τη διάρκεια της νέας χρονιάς. Κάτι που φέτος δεν συνέβη…
Τι;! Το BINGO σου θυμίζει τη γιαγιά σου;! – Let me prove you wrong.
Για να σου δώσω λοιπόν το πλαίσιο: Είναι 9 Ιανουαρίου 2025 και εγώ ακόμα δεν έχω θέσει στόχους για τη χρονιά. Με κυνηγάει κανείς; Η απάντηση εδώ είναι «όχι», αλλά είναι μια δουλειά που θα ήθελα να κάνω πριν επιστρέψω στο γραφείο την ερχόμενη Τρίτη. Tον τελευταίο καιρό στο TikTok trendάρουν τα vision board & goal setting videos, όμως μέσα σε αυτό τον χαμό προσωπικών υποσχέσεων υποβόσκει μια τάση για τη δημιουργία του 2025 BINGO. And then it hit me… έτσι θα αποτυπωθεί η στοχοθεσία μου για τη χρονιά.
Μπήκα Canva και ξεκίνησα να σχεδιάζω το BINGO μου, καταγράφοντας μεγάλους στόχους -όπως το να αποφοιτήσω από τη σχολή μου- και πιο μικρές επιθυμίες οι οποίες αν πραγματοποιηθούν απλά θα κάνουν τη χρονιά καλύτερη.
Βήμα 1 | Κατέβασε το 2025 BINGO που είναι λινκαρισμένο στο παρακάτω κουμπί.
Γιατί να κάνεις 2025 BINGO;
Μία κάρτα BINGO αποτελείται από 25 κουτάκια - εκ των οποίων καλείσαι να τα γεμίσεις όλα εκτός από αυτό που βρίσκεται στο κέντρο. Επομένως έρχεσαι αντιμέτωπ@ με το task της καταγραφής 24άρων επιθυμιών σου για το 2025. Η συμπλήρωση της κάρτας, δεν είναι τόσο εύκολη όσο ακούγεται, και το πιο πιθανό είναι πως θα σου πάρει παραπάνω χρόνο από όσο νομίζεις. Ο πρώτος λοιπόν λόγος που σου προτείνω να κάνεις BINGO είναι γιατί, όλη αυτή τη διαδικασία καταγραφής επιθυμιών – μοιάζει με brainstorming – θα σε βοηθήσει να αποτυπώσεις διάφορα πράγματα που θα ήθελες να πετύχεις το 2025.
Βήμα 2 | Γράψε οτιδήποτε θα έκανε το 2025 σου καλύτερο, μέσα στα κουτάκια.
Όταν τα δεις όλα αυτά γραμμένα σίγουρα θα παρατηρήσεις πως μερικά από τα κουτάκια σου είναι πιο σημαντικά και εμφανώς δυσκολότερα για να επιτευχθούν.
Συγχαρητήρια! Μόλις προσδιόρισες τους στόχους σου.
Τι διαφορά έχουν οι στόχοι από τις επιθυμίες;
Όπως σου ανέφερα και παραπάνω οι στόχοι σου, σε αντίθεση με τις πιο εύκολα πραγματοποιήσιμες επιθυμίες, απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια για να επιτευχθούν. Για παράδειγμα το «να κάνω ένα ταξίδι» με τον τρόπο που είναι διατυπωμένο αποτελεί επιθυμία. Όμως το «να αποταμιεύσω για να πάω ένα ταξίδι» αντίστοιχα, αποτελεί στόχο.
Βήμα 3 | Υπογράμμισε τα 5 σημαντικότερα κουτάκια στόχων.
Για να πετύχεις τους στόχους σου χρειάζεσαι ένα πλάνο δράσης. Αυτό το πλάνο, έχει καθιερωθεί επιστημονικά και λέει πως οι στόχοι σου είναι καλό να είναι S.M.A.R.T: Συγκεκριμένοι (specific) – Μετρήσιμοι (measurable) – Επιτεύξιμοι (achievable) – Ρεαλιστικοί (realistic) – Χρονικά Προσδιορισμένοι (time bound).
Για παράδειγμα: Συγκεκριμένος – Να αποταμιεύσω για να πάω ταξίδι | Μετρήσιμος – Να αποταμιεύσω 500€ για να πάω ταξίδι | Επιτεύξιμος – Να αποταμιεύσω 42€ κάθε μήνα ώστε να πάω ταξίδι | Ρεαλιστικός - Να αποταμιεύσω 42€ κάθε μήνα από τον μισθό μου (Χ00€) ώστε να πάω ταξίδι | Χρονικά Προσδιορισμένος – Να αποταμιεύω 42€ κάθε μήνα -> 500€ στο τέλος του 2025 ώστε να πάω ταξίδι.
Βήμα 4 | Συμπλήρωσε το Σχέδιο Δράσης – 2ο φύλλο – του 2025 BINGO.
Η οπτικοποίηση πάντα βοηθάει στο να σου δίνει κίνητρο να κυνηγάς τους στόχους σου οπότε προτείνω ανεπιφύλακτα να βρεις 5 φωτογραφίες που σε εμπνέουν (μια για κάθε στόχο) και να φτιάξεις ένα mini – minimal vision board το οποίο θα τοποθετήσεις κοντά στο BINGO σου. Κάθε φορά που θα πετυχαίνεις κάτι στο 2025 BINGO σου θα μπορείς να το σβήνεις, ώστε να δεις στο τέλος της χρονιάς πόσους και ποιους στόχους κατάφερες να σβήσεις. Μέσα σε όλη αυτή τη προσπάθεια που θα καταβάλλεις, είναι σημαντικό να μην ξεχνάς να επιβραβεύεις τον εαυτό σου, γιατί το αξίζεις. Σίγουρα θα υπάρξουν στιγμές που θα δυσκολευτείς. Τότε είναι που θα πρέπει να κοιτάξεις το BINGO & το vision board σου για να πάρεις δύναμη για τη συνέχεια.
DISCLAIMER: We endeavour to always credit the correct original source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us heypeachmag@gmail.com
Comments