Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης δέρματος για κάθε ηλικία
Είτε είστε στα 20, στα 40 ή στα 60, η φροντίδα της επιδερμίδας σας αφορά το να ακούτε τι χρειάζεται σε κάθε φάση της ζωής σας. Όπως αλλάζετε γκαρνταρόμπα ανάλογα με τις εποχές, έτσι και η ρουτίνα περιποίησης πρέπει να εξελίσσεται με την ηλικία. Μην ανησυχείτε—δεν σημαίνει περισσότερα προϊόντα ή υπέρογκα έξοδα, αλλά έξυπνες, απλές αλλαγές που θα διατηρήσουν την επιδερμίδα σας υγιή, λαμπερή και γεμάτη ζωή.
Photo by Pinterest.com
Στα 20: Θέτοντας τα Θεμέλια
Η δεκαετία των είκοσι είναι μια περίοδος κατά την οποία το δέρμα σας βρίσκεται στα καλύτερά του. Η επιδερμίδα σας είναι φρέσκια, νεανική και γεμάτη κολλαγόνο (γεια σου, σφριγηλά μάγουλα!). Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να χτίσετε καλές συνήθειες. Τι χρειάζεται λοιπόν; Πρόληψη και προστασία. Xρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό. Είναι καλύτερο να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, αλλά αν μπορείτε να το καταφέρετε μόνο μία φορά, κάντε το το βράδυ. Ποτέ μην κοιμάστε με το μακιγιάζ σας. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε το καθαριστικό που χρησιμοποιείτε στις ανάγκες του δικού σας τύπου δέρματος—είτε είναι λιπαρό, ξηρό, μικτό ή ευαίσθητο.
Photo by Pinterest.com
Συμβουλή: Πριν επιλέξετε προϊόντα περιποίησης, καλό είναι να συμβουλευτείτε τ@ν δερματολόγο σας. Εκείν@ μπορεί να σας καθοδηγήσει, προτείνοντάς σας καθαριστικά που ταιριάζουν ιδανικά στο δέρμα σας, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουν τυχόν προβλήματα, όπως ακμή ή ερυθρότητα.
Photo by Pinterest.com
Το πιο σημαντικό όμως… Αντηλιακό. SPF 30 ή υψηλότερο, κάθε μέρα, είτε έχει ήλιο είτε βρέχει. Θα ευχαριστείτε τον εαυτό σας στο μέλλον. Είναι σημαντικό να το προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Σχετικά με την ενυδατική κρέμα κρατήστε την ελαφριά αλλά ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ. Τα τζελ ενυδάτωσης είναι εξαιρετικά για λιπαρές ή μικτές επιδερμίδες. Επιπλέον ένας βασικός αντιοξειδωτικός ορός όπως η βιταμίνη C το πρωί βοηθά στην προστασία από τη ρύπανση και φωτίζει την επιδερμίδα.
Photo by Pinterest.com
Τέλος, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας! Trust me. Οι ατέλειες δεν θα έχουν καμία ελπίδα αν δεν πιάνετε συνεχώς την επιδερμίδα σας.
Στα 30: Στόχευση και Αντιμετώπιση
Η επιδερμίδα σας είναι ακόμα νεανική αλλά αρχίζει να εμφανίζει τα πρώτα σημάδια γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές ή θαμπάδα. Παρατηρείτε λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια σας, ξηρές κηλίδες και μελάγχρωση λόγω παραγόντων όπως η εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές και το εργασιακό στρες. Αυτό που χρειάζεται αυτή η περίοδος είναι ενυδάτωση και ελαφριά αντιγήρανση.
Photo by Pinterest.com
Εάν με το καθαριστικό νιώθετε το δέρμα σας ξηρό, επιλέξτε ένα πιο κρεμώδες καθαριστικό.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη διόγκωση των λεπτών γραμμών και στην αποκατάσταση της υγρασίας στο δέρμα. Επιπλέον εξετάστε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε ένα λάδι προσώπου στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να παρέχετε επιπλέον ενυδάτωση.
Photo by Pinterest.com
Θα ήταν καλό σε αυτή τη φάση της ηλικίας σας να ξεκινήσετε και την νυχτερινή θεραπεία πιο τακτικά. Επιλέξτε μια κρέμα για τα μάτια. Για το υπόλοιπο πρόσωπο, ένα συνταγογραφούμενο ρετινοειδές ή μια κρέμα νύχτας με ρετινόλη είναι η καλύτερη επιλογή για την πρόληψη των ρυτίδων. Προφανώς συνεχίστε τη χρήση του αντηλιακού καθημερινά ανεξαρτήτου καιρού και εποχής.
Ένα tip για τα 30 είναι να μην ξεχνάτε τον λαιμό και τα χέρια σας—χρειάζονται φροντίδα εξίσου με το πρόσωπό σας!
Στα 40: Αναβάθμιση της Λάμψης
Καθώς μπαίνετε στα σαράντα σας και μετά, το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να χάνει την ελαστικότητά του και να γίνεται πιο ξηρό. Μπορεί τώρα να ήρθε η ώρα για μία πιο εντατική θρέψη. Επιλέξτε καθαριστικά με ενυδατικά συστατικά όπως γλυκερίνη ή έλαια. Επενδύστε σε ορούς με πεπτίδια ή αυξητικούς παράγοντες για στήριξη του κολλαγόνου. Δοκιμάστε πιο πλούσιες ενυδατικές κρέμες.
Στοχεύστε τα μάτια και τα χείλη. Αυτές οι περιοχές εμφανίζουν σημάδια γήρανσης πιο γρήγορα, οπότε χρησιμοποιήστε στοχευμένες θεραπείες για να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως οι γραμμές γέλιου. Αν και εγώ τις βρίσκω εκπληκτικές και σημάδι ότι κάνεις όμορφη ζωή.
Photo by Pinterest.com
Προτιμήστε ενυδατικά αντηλιακά ή με ελαφριά απόχρωση για πιο λαμπερό φινίρισμα.
Τέλος να θυμάστε…ο καλός ύπνος κάνει θαύματα. Δοκιμάστε μεταξωτή μαξιλαροθήκη για λιγότερη τριβή και λεπτές γραμμές.
Photo by Pinterest.com
Στα 50 και Πέρα: Άνεση και Θρέψη
Αυτό ισχύει σε κάθε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα: Η ομορφιά προέρχεται από το να αισθάνεσαι ευτυχισμέν@ και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Η επιδερμίδα σας μπορεί να είναι πιο λεπτή και επιρρεπής σε ξηρότητα, αλλά με τη σωστή φροντίδα μπορεί να είναι πιο λαμπερή από ποτέ. Για υγιές και λαμπερό δέρμα, διάλεξε ήπια, ενυδατικά προϊόντα που φροντίζουν την επιδερμίδα σου. Μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα με κεραμίδια είναι ιδανική για έξτρα θρέψη και προστασία του δερματικού φραγμού.
Photo by Pinterest.com
Συνεχίστε ορό με πεπτίδια και προσθέστε έναν ορό για σύσφιξη ή φωτεινότητα (όπως βιταμίνη C).
Το αντηλιακό τώρα είναι ακόμα απαραίτητο. Επιπλέον δοκιμάστε εβδομαδιαία ενυδατική μάσκα ή επαγγελματικές θεραπείες όπως facials.
Η φροντίδα ξεκινά και από μέσα! Φάε θρεπτικές τροφές γεμάτες βιταμίνες, πιες αρκετό νερό και κοιμήσου καλά. Το δέρμα σου θα σε ευχαριστεί!
Photo by Pinterest.com
Χρυσοί κανόνες για κάθε ηλικία
Ενυδάτωση: Πιείτε νερό. Το δέρμα σας το χρειάζεται από μέσα προς τα έξω.
Συνέπεια: Μια σταθερή ρουτίνα είναι καλύτερη από περιστασιακές θεραπείες.
Ακούστε το δέρμα σας: Εάν είναι ξηρό ή ευαίσθητο, προσαρμόστε ανάλογα τη ρουτίνα σας.
Ύπνος: Το καλύτερο μυστικό ομορφιάς που δεν κοστίζει τίποτα.
Photo by Pinterest.com
Η φροντίδα του δέρματός σας δεν είναι για την εμφάνιση—είναι για εσάς και την υγεία σας. Οι ρυτίδες, τα σημάδια, και ό,τι αποκαλούμε "ατέλειες" είναι μέρος της μοναδικής σας ιστορίας. Αυτά είναι που κάνουν την ομορφιά σας αληθινή και ξεχωριστή. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας και φροντίστε τον με αγάπη!
DISCLAIMER: We endeavour to always credit the correct original source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us heypeachmag@gmail.com
Kommentare