Holiday Blues – Μερικά πράγματα που μπορεί να χρειάζεται να ακούσεις
Τα Χριστούγεννα, με τα λαμπερά φώτα, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τις ατελείωτες βόλτες, είναι αναμφίβολα μια από τις πιο αγαπημένες περιόδους του χρόνου. Όμως, για αρκετούς ανθρώπους, οι γιορτές μπορεί να φέρουν στην επιφάνεια περίεργα και ασύνδετα με την εποχή συναισθήματα, όπως η μελαγχολία, η λύπη και η νοσταλγία. Έχοντας και η ίδια περάσει μερικά από τα εώς τώρα Χριστούγεννά μου κατακλυσμένη από τέτοιου τύπου συναισθήματα, επέλεξα να γράψω αυτό το άρθρο για να γνωρίσουμε καλύτερα αυτή τη κατάσταση που ονομάζουμε Holiday Blues.
Disclaimer: Σε αυτό το σημείο θέλω να ξεκαθαρίσω πως, αυτό το κείμενο βασίζεται αποκλειστικά και μόνο στην προσωπική μου οπτική επί του θέματος. Εάν νιώθεις πως χρειάζεσαι βοήθεια για την αντιμετώπιση των holiday blues ή άλλων ανησυχιών σου— μίλα για τα συναισθήματά σου με κάποιον που εμπιστεύεσαι ή ζήτησε βοήθεια από ειδικό.
Τι είναι τα holiday blues;
Ας ξεκαθαρίσουμε αρχικά τι εννοούμε όταν λέμε holiday blues.
Τα holiday blues είναι προσωρινά αρνητικά συναισθήματα τα οποία εμφανίζονται συνήθως τη περίοδο των Χριστουγέννων -εξού και η ονομασία τους- και πυροδοτούνται από τον συσχετισμό της θετικής ατμόσφαιρας της εποχής με τις προσωπικές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιο άτομο ταυτόχρονα την ίδια περίοδο. Σου έχει τύχει ποτέ να νιώθεις πως κάποιο αρνητικό σου συναίσθημα τροφοδοτείται από το πολύ θετικό και πρόσχαρο περιβάλλον στο οποίο βρίσκεσαι;
Πώς θα νιώσω όταν θα έχω holiday blues;
Τα holiday blues συχνά εμφανίζονται όταν οι γιορτές δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας ή όταν η χαρά που περιμένουμε φαίνεται μακρινή. Ίσως νιώθεις έντονη πίεση για να φτιάξεις την τέλεια γιορτινή ατμόσφαιρα ή για να διαχειριστείς οικονομικές ανησυχίες που οι γιορτές συνήθως φέρνουν μαζί. Ακόμη και η κούραση από τα ατελείωτα «πρέπει» - δώρα, ψώνια, μαγειρέματα, κοινωνικές υποχρεώσεις - μπορεί να σε εξαντλήσει και να σε κάνει να νιώθεις πως η μαγεία της εποχής χάνεται. Εάν δε, έχεις χάσει κάποιο αγαπημένο πρόσωπο ή περνάς τα Χριστούγεννα μακριά από την οικογένεια σου, είναι πολύ πιθανό να νιώσεις έντονα τα συναισθήματα της μοναξιάς και της νοσταλγίας. Θέλω να θυμάσαι πως ότι συζητάμε είναι απολύτως ανθρώπινο και φυσιολογικό, απλώς χρειάζεται να βρείς τον καλύτερο τρόπο για εσένα ώστε να το αντιμετωπίσεις.
Τι μπορώ να κάνω για να αντιμετωπίσω τα holiday blues;
Θα ξεκινήσω με το κλισέ πως ποτέ δεν είναι όλα τέλεια. Το πρώτο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να προσπαθήσεις να κατανοήσεις και να αποδεχτείς πως μπορεί τα φετινά Χριστούγεννα να μην είναι τα καλύτερα της ζωής σου. Έχε υπομονή με τον εαυτό και τα συναισθήματά σου και δώσ’ τους χώρο να αναπτυχθούν, εξάλλου όλα γίνονται για κάποιον λόγο. Πάρε τον χρόνο σου, μπορεί να μην χρειάζεσαι να βγαίνεις κάθε μέρα, μπορεί απλά να έχεις κέφι για μια καλή παρέα και movie night με ζεστές σοκολάτες. Ότι και να αποφασίσεις είναι ΟΚ. Σκέψου πως απλώς διοχετεύεις χρόνο και ενέργεια εκεί που χρειάζεσαι. Το FOMO δεν θα σε βοηθήσει πουθενά. Επίσης, μην υποτιμάς τη δύναμη της ευγνωμοσύνης: εστίασε σε όσα έχεις και όχι σε όσα λείπουν.
Συγγνώμη εάν αυτό το κείμενο είναι λίγο δύσκολο και βαρύ στην ανάγνωση, νομίζω όμως, πως είναι καλό όλοι να γνωρίζουμε τόσο για τους εαυτούς μας και άλλο τόσο για τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Κλείνοντας θέλω να πώ κάτι σε εσένα, που έχω τη τύχη να μην καταλαβαίνω τον πόνο σου. Οι άνθρωποί μας, είναι - δεν είναι εδώ, θα είναι πάντα στο πλάϊ μας για να μας δίνουν δύναμη. Μπορεί αυτά τα Χριστούγεννα να σου φαίνονται βουνό… δώσε χώρο στη λύπη σου, κλάψε, πάρε τον χρόνο σου, γίνε ευγνώμων, θυμήσου όλες τις καλές στιγμές και φάε άλλο ένα μελομακάρονο και για αυτ@. Είμαι σίγουρη πως θα σου χαμογελάει από ψηλά. Ο χρόνος θα απαλύνει και θα εξευγενίσει τον πόνο, αφήνοντας πίσω μια γλυκιά ανάμνηση. Take care και καλά Χριστούγεννα, Αναστασία - asimplehabit
DISCLAIMER: We endeavour to always credit the correct original source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us heypeachmag@gmail.com
Comments