Παραλία: 4 υγιεινά σνακ που μπορείς να φτιάξεις για την παραλία

Έχουμε επισήμως φτάσει τα μέσα Αυγούστου, και όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, άλλο τόσο μας βλέπω να παρατάμε τις υποχρεώσεις μας και να τρέχουμε στις πιο κοντινές παραλίες, όσο μας επιτρέπει ο χρόνος. Τα beach day essentials που θα χρειαστείς είναι φυσικά μαγιό, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, και εννοείται πως θα πάρεις μαζί σου κάτι να τσιμπήσεις. Όσο λοιπόν περνάς χρόνο κάτω από τον ήλιο, εγώ θα σου προτείνω παρακάτω μερικά σνακ που πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις μαζί σου για μια ηλιόλουστη μέρα στην παραλία.

Wraps, wraps, και ξανά wraps.

Ίσως και τα πιο απλά να πακετάρεις, τα wraps με τορτίγιες θα γίνουν ο καλύτερος σου φίλος για την παραλία. Και γιατί εκτός του ότι παίρνουν δύο λεπτά προετοιμασία, μπορείς να βάλεις μέσα ότι θέλεις εσύ. Ενδεικτικά, η δική μου προτίμηση είναι τα παρακάτω:

• Γαλοπούλα ή κοτόπουλο

• Μαρούλι

• Κασέρι (ή μοτζαρέλα, αν έχεις, ακόμη καλύτερα)

• Ντομάτα

Τυλίγεις τα υλικά σου σε μια τορτίγια, κόβεις σε κομμάτια και έφυγες!

Image via Pinterest.com

Σάντουιτς, γιατί κολλάει παντού.

Τα σάντουιτς τα λατρεύω για έναν πολύ συγκεκριμένο λόγο. Ταιριάζουν παντού, και μπορείς να τα διαμορφώσεις ανάλογα με το mood. Σε μια πιο απλή και πιο χορταστική βερσιόν, κόψε στα δύο μία μπαγκέτα και πρόσθεσε τα υλικά που ανέφερα παραπάνω. Αν νιώθεις πιο fancy, μπορείς να προσθέσεις και μερικές κοτομπουκιές. Πάτησε το σάντουιτς σου στην τοστιέρα για λίγα λεπτά, τύλιξε τα με λίγο αλουμινόχαρτο ή μια σακουλίτσα, και είσαι έτοιμη.

@laiaaguilar___ on Pinterest.com

Σαλάτα, δεν την γλυτώνεις πουθενά

Επειδή μεν προωθούμε και έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής, πάμε να σου δείξω μια εύκολη και γρήγορη σαλάτα με αγγούρι. Σε ένα μπολ, πρόσθεσε τα παρακάτω και ανακάτεψε καλά:

• Ένα μεγάλο αγγούρι κομμένο (Το κόλπο είναι να το κόψεις σε λωρίδες ώστε να μπορείς να τρως με chopsticks, για να είναι πιο βολικό)

• Μισό κουταλάκι αλάτι

• Μια πρέζα πιπέρι

• 1/3 κούπας νερό

• 1/3 κούπας λευκό ξύδι

• λίγο μαϊντανό

• λίγο σουσάμι

• Αν έχεις, πρόσθεσε και λίγη θρυμματισμένη φέτα

Image via Pinterest.com

Φρούτα, το απόλυτο καλοκαιρινό snack

Το καλοκαίρι όλοι αγαπάμε τα φρουτάκια. Σταφύλια, ροδάκινα, καρπούζι, πεπόνι και άλλα πολλά. Κόψε σε κομμάτια τα αγαπημένα σου, βάλτα σε ένα μπολ και πρόσθεσε λίγο μέλι, και έχεις μια απλή φρουτοσαλάτα σε λίγα μόλις λεπτά!

Image via Pinterest.com

DISCLAIMER: We endeavor to always credit the correct source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us at heypeachmag@gmail.com