Πως το να ορίζεις συνήθειες βοηθά την καθημερινότητα σου

Ούσα 20 ετών, η εισαγωγή μου στα 20s σίγουρα δεν είναι τόσο ονειρεμένη όπως φαίνεται στις ταινίες και σειρές. Σε αντίθεση με αυτό που ήλπιζα, δυστυχώς δεν βρέθηκε στο δρόμο μου κανένας φύλακας άγγελος με τη μορφή της νεράιδας-νονάς της Σταχτοπούτας, και δεν μου έδωσε καμία συμβουλή για το πως να οδοιπορήσω στην ενήλικη ζωή μου.

Μία όμως συμβουλή που αποδείχθηκε χρήσιμη τελικά είναι η εξής: Η ζωή είναι σαν το ποδήλατο, πρέπει να πέσεις κάτω αρκετές φορές μέχρι να μάθεις πετάλι, και αν δεν μάθεις να το κάνεις σωστά, τότε κάθε φορά που θα κάνεις ποδήλατο θα γέρνεις λίγο προς τη μία πλευρά.

Την τρέχουσα στιγμή που γράφω αυτό το κείμενο αναρωτιέμαι αν όντως βγάζει κάποιο νόημα αυτή η παρομοίωση, καταλήγω λοιπόν στο εξής συμπέρασμα: Χωρίς μία καλή τεχνική θα σου είναι δύσκολο να προχωρήσεις μπροστά και να εξελιχθείς. Οι τεχνικές της ενήλικης ζωής λέγονται συνήθειες, και αυτή είναι ίσως και η πιο σημαντική λέξη που θα πρέπει να κρατήσεις από αυτό το άρθρο.

Image Via Pinterest.com

Γιατί είναι λοιπόν τόσο σημαντικό το να θέτεις σωστές και παραγωγικές συνήθειες στη ζωή σου; Σε αυτό θα μας απαντήσει λεπτομερώς ο James Clear στο βιβλίο του Atomic Habits. Το Atomic Habits (Ατομικές Συνήθειες), ένα βιβλίο αυτοβελτίωση που μοιάζει περισσότερο με επιστημονικό άρθρο παρά με βιβλίο, μοιράζεται βασικές ιδέες σχετικά με τις οποίες υποστιρήζει το πως η αλλαγή των συνηθειών μας είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την βελτίωση του εαυτού μας.

Image Via Pinterest.com

Ποιες λοιπόν οι βασικές ιδέες που αναλύει ο James Clear; Αρχικά, πρέπει να δεις ότι η αλλαγή έρχεται σιγά σιγά, με αρκετό κόπο, και έτσι γίνεται σε μικρά βήματα. Έτσι και οι συνήθειες σου θα πρέπει να γίνονται σιγά σιγά, και κάθε μέρα θα αφιερώνεις ένα μικρό κομμάτι στην αυτοβέλτιωση σου. Η αυτοβελτίωση βέβαια αποτελεί γενικευμένη έννοια, που αντιπροσωπεύει τους στόχους του καθενός. Και παρόλο που αυτοί οι στόχοι είναι σημαντικοί και αποτελούν μεγάλη πηγή κινήτρου, από μόνοι τους δεν θα σε φτάσουν στο επιθυμιτό αποτέλεσμα.

Αντίθετα, η ενέργεια σου πρέπει να επικεντρωθεί στο "σύστημα".

Η διαδικασία με την οποία εσύ θα βάλεις τη δουλειά για να φτάσεις εκεί που θες. Για παράδειγμα, αν εγώ θέλω να φρεσκάρω τα γαλλικά μου ώστε να μπορώ να ταξιδεύω στη Γαλλία και να συννενοούμαι μόνη μου, τότε όσο και να το θελα, το να ονειρεύομαι τον εαυτό μου να κρατά μία μπαγκέτα και να τραγουδά το La Vie En Rose, δεν θα με βοηθήσει όσο χρειάζομαι. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ταυτίζομαι με τα ιδανικά μου. Το self-image, η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου θα πρέπει να συμφωνεί με την εικόνα που επιδιώκεις. Αν θες να γίνεις πιο παραγωγικό άτομο, τότε σίγουρα θα πρέπει να σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως τέτοιο. Υιοθέτησε τις συνήθειες ενός παραγωγικού ατόμου και κινήσου προς εκείνη την κατεύθυνση.

Image Via Pinterest.com

Δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν υπάρχει εγχειρίδιο για το πως να ζήσεις τη ζωή σου σωστά, ότι και αν σημαίνει το "σωστά" για εσένα. Το Atomic Habits, όπως κάθε άλλο βιβλίου του είδους του, μπορεί να σου δώσει κάποιες βασικές ιδέες, και hot tips για να κινηθείς στην καθημερινότητα σου. Η διαδικασία και τα αποτελέσματα των συστημάτων σου θα είναι μοναδική, και εξαρτάται από σένα.

DISCLAIMER: We endeavor to always credit the correct source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us at heypeachmag@gmail.com