Είναι Ο Υπνος Η Απόλυτη Πολυτέλεια Για Το 2025;
- Anastasia Papadopoulou
- Feb 16
- 3 min read
Ήμουν, είμαι και θα είμαι ΠΑΝΤΑ παιδί του ύπνου. Υπάρχουν μαρτυρίες από τα παιδικά μου χρόνια που δηλώνουν πως η γιαγιά μου έφερνε τον παιδίατρο κρυφά στο σπίτι, γιατί σαν μωρό κοιμόμουν με τις ώρες και δεν ξύπναγα κάν για να φάω. Έχω κοιμηθεί σε μπανιέρες, πλοία, ξαπλώστρες, αεροπλάνα, σινεμά, αμάξια και βάζω στοίχημα πως μικρότερη έχω κοιμηθεί σίγουρα σε λευκή καρέκλα σε γάμο. Ο ύπνος είναι μια από τις πιο δεδομένες στιγμές με τον εαυτό μας, γιατί συνήθως συμβαίνει καθε βράδυ. Το 2025 έρχεται για να φέρει πολύ χαρά σε εμάς τους υπναράδες καθώς φαίνεται να έχει ξεκινήσει να υπάρχει ένα σούσουρο γύρω από την αξία του ύπνου. Έτσι προκύπτει και το ερώτημα: "Είναι ο ύπνος η απόλυτη πολυτέλεια για το 2025;"
Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος;
Αρχικά ας κάνουμε μια επανάληψη. Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική κατάσταση. Αντίθετα, είναι μια ανάγκη του οργανισμού για σωματική και πνευματική ανανέωση. Σωματικά ο ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ανάπλαση των μυών, επιτρέπει στον εγκέφαλο να καθαρίσει από τις τοξίνες, να ενδυναμώσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση και ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία. Ψυχικά, κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνεται το άγχος ενώ ταυτόχρονα ο εγκέφαλος επεξεργάζεται συναισθήματα και εμπειρίες βοηθώντας στη συναισθηματική σταθερότητα. Να θυμάσαι πως όσο εσύ κοιμάσαι το σώμα σου δουλεύει!
Από το bed-rotting στο therapeutic laziness
Σίγουρα σου έχει συμβεί ένα σαββατοκύριακο να νιώθεις τόσο εξουθενωμέν@ ώστε να καταλήξεις να περνάς τις περισσότερες ώρες ξαπλωμέν@ στο κρεβάτι σου. Αν δεν ήξερες τι είναι το bed rotting, μόλις έμαθες! Το 2024 το bed rotting ξεκίνησε να γίνεται αποδεκτό από πολύ κόσμο σαν μιας μορφής self-care ritual. Η φράση «Δεν είναι όλες οι μέρες καλές» έγινε παγκόσμιο trend και έκανε τον γύρω των social media. Πλέον το 2025, το bed rotting έχει εξελιχθεί σε therapeutic laziness, δηλαδή στην ανάγκη του να κάνεις λιγότερα από πρόθεση.
Disclaimer: Δεν είναι κακό να έχεις μέρες που θα τις περάσεις στο κρεβάτι σου παρόλα αυτά σου συνιστώ να μην το κάνεις συνήθεια, καθώς μπορεί να οδηγήσει στη μείωση της παραγωγικότητας, της έμπνευσης και των κινήτρων σου.
Παγκόσμια sleep-first trends
Μου φάνηκε πολύ αστείο πως μερικά από τα πιο μεγάλα παγκόσμια trends, βασίζονται κυρίως στην ανάγκη του κόσμου να πατήσει snooze στη γρήγορη καθημερινότητά του και να κερδίσει ένα δεκάλεπτο ύπνου ακόμα. Γιατί άλλωστε τα αγαπημένα μας brunchάδικα έχουν ξεκινήσει να κάνουν host απογευματινά dance-parties; Μάντεψε! Η απάντηση είναι, γιατί εμείς που πηγαίνουμε σε αυτά θέλουμε να κοιμόμαστε πιο νωρίς.
Στα συμπληρώματα διατροφής εντάσσονται τα συμπληρώματα/ ζελεδάκια ύπνου γιατί, πολύ απλά, ο κόσμος νιώθει πως η ποιότητα του ύπνου του δεν είναι επαρκής. Το Pinterest δεν είναι τυχαίο που είναι γεμάτο με aesthetic φωτογραφίες με κοπέλες που φοράνε eye-patches… Το hype για τα smart watches, smart rings και για τις εφαρμογές υγείας στα κινητά, δεν υπάρχει γιατί ξαφνικά όλοι αποφασίσαμε να γίνουμε αθλητές, αλλά επειδή μας έχει δημιουργηθεί η ανάγκη να «μετράμε» τα βιομετρικά μας δεδομένα προκειμένου να δούμε πόση επιρροή έχουν πάνω μας οι έντονοι ρυθμοί ζωής.
Εκεί που θέλω να καταλήξω, με ότι έχω αναφέρει, είναι πως ο ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι τόσο του wellness όσο και οποιουδήποτε τύπου lifestyle. Σε έναν κόσμο που η πολυτέλεια επιδεικνύεται συνεχώς μέσω νέων τάσεων, το άτομο το οποίο κοιμήθηκε καλά το βράδυ είναι πιο πιθανό να λάβει κομπλιμέντο από αυτό που χρησιμοποίησε τη τελευταία κρέμα νυκτός. Ο ύπνος το 2025 είναι in, διότι το να έχεις χρόνο να επενδύεις στον εαυτό σου είναι η απόλυτη πολυτέλεια. Οπότε αν με δείς να κάνω skip την Κυριακάτικη βραδινή έξοδο θα είναι γιατί τη Δευτέρα ξυπνάω νωρίς και δεν θέλω να σπάσω το πρόγραμμα του ύπνου μου.
DISCLAIMER: We endeavour to always credit the correct original source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us heypeachmag@gmail.com