Από τη στιγμή που εμφανίστηκε στο Instagram, η Σία Κυριλή έγινε σημείο αναφοράς για όσους αναζητούν έναν τρόπο ζωής με ισορροπία: ανάμεσα στην ενέργεια και τη γαλήνη, τη φροντίδα και τη δημιουργία. Με ρουτίνες που σέβονται το σώμα και την ψυχή, με μια φιλοσοφία wellness που δεν απαιτεί τελειότητα αλλά προσαρμογή, η Σία μετατρέπει κάθε ημέρα σε δική της πράξη αυτοφροντίδας. Στα social media της, μοιράζεται όχι μόνο glam στιγμές αλλά αληθινές επιλογές. Θρεπτικά γεύματα, movement, skincare rituals και στιγμές ξεκούρασης. Για εκείνη, το wellness δεν είναι luxury· είναι τρόπος ζωής. Αυτός ακριβώς ο τρόπος ζωής ήταν ο γνώμονας για την συζήτηση μας με την Σία, η οποία παρακάτω μας μιλά για αυτές τις τόσο σημαντικές επιλογές.
Wellness χωρίς πίεση
Μου αρέσει να ζω με τρόπο που με κρατά σε ισορροπία. Οι ρουτίνες, η πειθαρχία, η αυθεντικότητα και η ψυχική ευεξία είναι λέξεις που με αντιπροσωπεύουν πραγματικά. Ακολουθώ ένα active lifestyle, αλλά δίνω εξίσου μεγάλη σημασία στην ξεκούραση, στις κοινωνικές στιγμές και στο να λέω «όχι» σε πράγματα που δεν με γεμίζουν. Επενδύω προσεκτικά την ενέργειά μου, γιατί η ψυχική μου υγεία είναι για μένα προτεραιότητα. Πιστεύω πως η ευεξία δεν χρειάζεται τέλειο πρόγραμμα· χρειάζεται προσαρμογή. Κάθε μέρα μου είναι διαφορετική, όμως πάντα βρίσκω μικρούς τρόπους να φροντίζω τον εαυτό μου, ακούγοντας το σώμα μου και επιτρέποντάς του να με καθοδηγεί χωρίς πίεση.
Ακόμα και όταν ταξιδεύω, προσπαθώ να κρατώ σταθερές κάποιες μικρές συνήθειες. Η κίνηση είναι αυτή που μου βγαίνει πιο φυσικά, ακόμη κι αν είναι απλώς μια βόλτα στην πόλη. Στο κομμάτι της διατροφής είμαι λίγο πιο επιλεκτική, ειδικά στο εξωτερικό, γιατί μου αρέσει να ξέρω τι τρώω. Συχνά προτιμώ να μαγειρεύω παρά να τρώω έξω, αν έχω αυτή τη δυνατότητα. Ο ύπνος και το skincare μου παραμένουν “ιερά”, όπου κι αν βρίσκομαι.
Ρουτίνες και rituals on-the-go
Υπάρχουν όμως και μικρά rituals που δεν λείπουν ποτέ από τη βαλίτσα μου: το αντηλιακό μου, τα eye patches και οι sheet masks που με κάνουν να νιώθω φρέσκια και περιποιημένη. Πάντα παίρνω επίσης ένα καλό αφρόλουτρο και μια ενυδατική κρέμα σώματος για μένα, η ενυδάτωση είναι σχεδόν συνώνυμη με τη φροντίδα.
Αν και δεν αφήνω επίτηδες πίσω καμία αγαπημένη μου συνήθεια για να “ξεκουραστώ”, γιατί έχω διαμορφώσει έναν τρόπο ζωής που μου ταιριάζει απόλυτα, φροντίζω πάντα να έχω μαζί μου κάτι απλό για να με στηρίζει μέσα στη μέρα. Έχω ευαίσθητο στομάχι, οπότε στη βαλίτσα μου θα βρεις μπανάνα, κράκερ ή παξιμάδια, και μερικά αμύγδαλα. Μικρά comfort snacks που μου δίνουν ενέργεια χωρίς να με βαραίνουν.
Όταν τα ταξίδια γίνονται έμπνευση…
Θα έλεγα πως το πιο αναζωογονητικό ταξίδι μου ήταν ένα yoga retreat στο Μπαλί, σε μια σημαδιακή περίοδο. Είχα μόλις ξεκινήσει ως εξωτερικός συνεργάτης στη δουλειά μου και προσπαθούσα να ξαναβρώ την ισορροπία μου με το σώμα, τη διατροφή και την ψυχολογία μου. Εκεί, ένιωσα πραγματικά ότι επανασυνδέθηκα με τον εαυτό μου.
Η φύση της δουλειάς μου δεν μου επιτρέπει να “αποσυνδέομαι” εύκολα, όμως υπάρχουν δύο πράγματα που λειτουργούν σαν πραγματικό switch-off για μένα: ο σύντροφός μου και η οικογένειά μου. Μαζί τους νιώθω ασφάλεια και γαλήνη· νιώθω ότι το μυαλό μου ηρεμεί αβίαστα. Τα ταξίδια, πέρα από όλα αυτά, είναι για μένα βαθιά εμπνευστικά. Με βοηθούν να απομακρύνομαι από την καθημερινότητα, να παρατηρώ ανθρώπους, χρώματα και στιγμές, και κάπως έτσι γεννιούνται νέες ιδέες για το περιεχόμενό μου. Η έμπνευση έρχεται όταν αφήνεις μέσα σου χώρο για να τη δεχτείς.
Αν έπρεπε να συνοψίσω τη φιλοσοφία μου για το wellness σε μία φράση, σίγουρα θα έλεγα, να ζεις, να κινείσαι και να τρέφεσαι όχι μόνο για το τώρα, αλλά για τον άνθρωπο που θέλεις να είσαι στα 50, στα 60, στα 70 σου.
DISCLAIMER: We endeavour to always credit the correct original source of every image we use. If you think a credit may be incorrect, please contact us at heypeachmag@gmail.com.
